Correção postural e reeducação de movimento
A especialidade de Luiz: alinhar o corpo, melhorar a postura e prevenir dores causadas por desequilíbrios musculares.
ConsultoriaOnline – Personal Trainer
Um plano focado em , com acompanhamento de verdade.
Consultoria online 100% personalizada para alinhar corpo, mente e rotina com seus objetivos reais: treinos individualizados, planejamento alimentar, acompanhamento semanal e suporte direto pelo WhatsApp.
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Qualidade de vida
- Correção postural
01 — Sobre
Quem está por trás do plano
Sou Luiz Severo, personal trainer com foco em emagrecimento, hipertrofia e qualidade de vida. Minha especialidade é correção postural e reeducação de movimento, ajudando homens e mulheres a treinarem de forma segura, inteligente e eficaz: sem dores, sem exageros e com resultados reais.
Atuo na área do fitness há anos, com formação sólida e atualização constante. Já acompanhei dezenas de pessoas que estavam travadas no início, por falta de tempo, de motivação ou por dores e limitações físicas que pareciam impossíveis de superar.
Acredito num treino que respeita o seu corpo, mas que também desafia a sua mente. Por isso, minha consultoria vai além de um plano de treino: é um processo completo de transformação de hábitos, fortalecimento físico e desenvolvimento de disciplina.
Nada de fórmulas genéricas. Aqui, o plano é seu, feito para a sua rotina, o seu nível e o seu objetivo.
- Foco
- Emagrecimento, hipertrofia e qualidade de vida
- Especialidade
- Correção postural e reeducação de movimento
- Público
- Homens e mulheres
- Formato
- Consultoria online
02 — Especialidades
Especialidades
Treino individualizado para quem quer emagrecer, ganhar massa muscular e cuidar do corpo com técnica e postura correta.
Emagrecimento
Para quem quer perder aquela gordura que insiste em ficar, com treino e alimentação ajustados ao objetivo.
Objetivo: uma alimentação ajustada ao seu objetivo, sem complicações ou adivinhações.
Hipertrofia
Para quem quer ganhar massa muscular e ter um corpo mais forte, definido e saudável.
Objetivo: treinar sabendo que está fazendo os exercícios certos para o que você busca.
Qualidade de vida
Hábitos que vão além do físico e melhoram o seu bem-estar geral, com um plano que cabe na sua rotina.
Objetivo: transformar o estilo de vida, com novos hábitos e disciplina.
03 — Correção postural
Treino de correção postural
É um trabalho focado em alinhar o corpo, melhorar a postura e prevenir dores causadas por desequilíbrios musculares.
É indicado para pessoas que passam muito tempo sentadas, sofrem com dores nas costas, ombros ou pescoço, ou simplesmente querem melhorar a postura no dia a dia e durante os treinos.
O foco do treino
- Fortalecimento da musculatura estabilizadora (core, glúteos, escápulas, etc.)
- Alongamento de músculos encurtados
- Conscientização corporal e reeducação de movimentos
- Melhora da respiração e do controle motor
O treino usa exercícios funcionais, educativos e corretivos, adaptados ao nível de cada aluno. Pode ser feito com ou sem equipamentos, em casa ou na academia, sempre com orientação individualizada.
A meta é um corpo mais alinhado, estável e eficiente, com menos dores, mais mobilidade e melhor desempenho em outras atividades físicas.
04 — Como funciona
Como funciona
Da primeira mensagem aos ajustes semanais, tudo acontece de forma direta, com o Luiz ao seu lado.
Contato pelo WhatsApp
Você escolhe o plano e chama o Luiz pelo WhatsApp para começar.
Início do projeto
Após a confirmação do pagamento, o atendimento segue diretamente pelo WhatsApp, onde vocês iniciam o seu projeto.
Plano personalizado
Você recebe o seu plano em até 2 dias úteis, com todas as informações organizadas e feito para a sua rotina, o seu nível e o seu objetivo.
Treino com orientação
Aplicativo de acesso fácil, vídeos explicativos, correções posturais e orientações de execução para você treinar com segurança.
Ajustes semanais
O plano é ajustado conforme a sua evolução, com suporte direto pelo WhatsApp sempre que você precisar.
05 — Serviços
Consultoria online de treino personalizado
O que você recebe
- Acesso completo à consultoria
- Suporte direto com o Luiz pelo WhatsApp
- Aplicativo de acesso fácil
- Convite de entrada para o grupo de alunos
- Avaliação de bioimpedância inclusa
- Correções posturais e orientações de execução
- Ajustes semanais conforme a sua evolução
- Dicas de alimentação e suplementação
Para quem é
Se você está cansado(a) de…
- Treinar sem saber se está fazendo os exercícios certos e não ver resultado no espelho
- Se sentir perdido entre tantas informações sobre treino e alimentação
- Não saber como ganhar massa muscular ou perder aquela gordura que insiste em ficar
- Seguir dietas da moda que não funcionam ou são impossíveis de manter
- Lutar contra a falta de tempo, energia ou motivação para cuidar de si mesmo
- Treinar há muito tempo com a postura errada, o que atrapalha a execução dos exercícios
E procura…
- Um plano de treino personalizado que finalmente traga resultados reais
- Um corpo mais forte, definido e saudável, que te dê orgulho
- Hábitos que vão além do físico e melhoram o seu bem-estar geral
- Uma alimentação ajustada ao seu objetivo, sem complicações ou adivinhações
- Orientação de um profissional experiente ao seu lado em cada etapa
- Um corpo alinhado, com a postura certa, para executar melhor os exercícios
Aplicativo exclusivo
Treinos e progresso
Tenha o controle total dos seus treinos e do seu progresso na palma da mão.
Atividades
Organização e resultados disponíveis a qualquer momento, no seu celular.
Vídeos
Vídeos explicativos para potencializar os seus resultados.
Suporte online
Acompanhamento direto via WhatsApp.
06 — Planos
Escolha o seu plano
Quanto maior o período de acompanhamento, mais bônus você recebe.
Plano mensal
De R$ 200,00
Por R$ 150,00
Quero o plano mensalPlano trimestral
De R$ 450,00
Por R$ 380,00
Quero o plano trimestralPlano semestral
De R$ 900,00
Por R$ 720,00
Quero o plano semestralPagamento via Pix ou cartão de crédito, dependendo da forma de contratação.
08 — Garantia
Garantia incondicional de 7 dias
Você tem 7 dias para conhecer o meu método. Se ainda achar que o treinamento não é para você, basta pedir o reembolso e eu devolvo integralmente o seu dinheiro, sem perguntas e sem questionamentos. Nesse caso, os riscos são todos meus… e o resultado, todo seu.
Você também está protegido pelo Código de Defesa do Consumidor (art. 49 da Lei 8.078/90): são 7 dias corridos após a compra para testar a consultoria com calma. Seus dados são protegidos pela Lei Geral de Proteção de Dados (Lei 13.709/18).
10 — Dúvidas
Dúvidas frequentes
Preciso ter experiência para começar?
Os treinos são totalmente adaptados ao seu nível, seja você iniciante, intermediário ou avançado. A consultoria foi feita justamente para orientar quem precisa de um plano claro, seguro e eficaz desde o começo.
Como recebo o acesso?
Após a confirmação do pagamento, você é atendido diretamente pelo WhatsApp, onde iniciamos o seu projeto. Você recebe o plano personalizado em até 2 dias úteis, com todas as informações organizadas e acompanhamento direto comigo.
Como será o meu suporte?
Você terá acesso direto comigo pelo WhatsApp, com respostas rápidas, ajustes no plano sempre que necessário e orientações contínuas. O acompanhamento é próximo: nada de treinar sozinho(a) sem saber o que está fazendo.
Quais são as formas de pagamento?
Você pode pagar via Pix ou cartão de crédito, dependendo da forma de contratação. O processo é simples e seguro.
Pronto para começar sua evolução?
Chame o Luiz pelo WhatsApp, conte qual é o seu objetivo e escolha o plano que cabe na sua rotina.
Falar com Luiz pelo WhatsApp11 — Contato
Fale com o Luiz
O atendimento começa pelo WhatsApp. Chame direto ou preencha o formulário e a sua mensagem já abre pronta no aplicativo.